Основное меню

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Методическая копилка

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Обучение грамоте

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Русский язык

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Литературное чтение

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Математика

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Окружающий мир

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Цель: закрепить навык правильной осанки; обратить внимание, что по осанке человека можно определить его настроение.

Инвентарь: большое зеркало, мешочки с крупой, гимнастические маты, обручи.

Вводная часть (5 мин.)

Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении. Осанка формируется с раннего детства. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальной работе всего организма.

Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой, нарушает работу внутренних органов: легких, сердца, печени, кишечника. (Показать картинки, где изображена правильная и неправильная осанка).

Осанка дает много информации о человеке, о его физическом развитии, о состоянии здоровья, его самочувствии и настроении.

Проверить домашнее задание. Как можно изобразить хорошее и плохое настроение?

Примечание: обратить внимание на осанку во время изображения настроения. Когда мы здоровы, в хорошем настроении, мы и внешне подтягиваемся, – распрямляем плечи, держимся прямее.

Если человеку грустно, это отражается на его внешнем виде. Появляется сутулость, опускаются плечи, руки безвольно повисают вдоль туловища. В глазах тревога.

Человек с прямой спиной вызывает у нас впечатление очень уверенного в себе и удачливого, гордого и уважаемого. А человек сутулый кажется нам не уверенным в себе, невезучим, с массой проблем, в плохом настроении.

Но важно знать, что самый главный фактор, который определяет осанку, – развитие мышц.

Разминка (5–6 мин.)

1. Проверить свою осанку: что такое хорошая, правильная осанка?

Голова приподнята.

Тело (корпус) прямо.

Плечи слегка опущены, отведены назад и находятся на одном уровне.

Живот подтянут.

Грудь чуть-чуть выступает вперед.

Колени выпрямлены.

Примечание: желательно смотреть на себя в зеркало.

2. Упражнения в движении с мешочком на голове:

ходьба в положении руки на поясе;

ходьба на носках, руки на пояс;

ходьба с мешочком в сочетании с движениями руками;

руки вперед;

руки в стороны;

руки за голову.

3. Упражнения без мешочков:

ходьба с высоким подниманием бедра;

представьте, что вы в цирке идете по канату;

«пройти красиво».

4. Медленный бег.

Примечание: следить за сохранением правильной осанки.

5. ОРУ:

ноги на ширине плеч, руки за головой, наклоны в стороны («Часы») – 10–12 раз;

соединить руки за спиной (одна рука тянется через плечо сверху, другая снизу) – по 3–4 раза с каждой стороны;

ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки в стороны («мельница») – 10–12 скручиваний;

ноги шире плеч, наклоны вперед, постепенно соединять ноги – по 5 наклонов, соединяя ноги;

приседания с мешочком на голове – 12–15 раз.

Основная часть (25 мин.)

1. Этюды.

Примечание: обращать внимание на осанку в каждой ситуации.

Иван-Царевич невесел, ниже плеч голову повесил.

Вы отвечали у доски и получили отличную оценку.

2. Вспомните и покажите, у людей каких профессий всегда хорошая осанка (например: танцоры, балерины, гимнасты).

3. Игра «Скульптор»:

Шахматный конь.

Гордый орел.

Примечание: разделиться по парам.

4. Упражнения, систематическое выполнение которых поможет укрепить мышцы спины.

«Бабочка» (для верхней части спины). И.п.: стоя, ноги вместе, руки за голову, кисти в «замок», локти максимально отведены назад. Перемещайте локти вперед – назад (представляя крылья бабочки).

«Черепашка» (для нижней части спины). Лежа на животе, руки на полу, кисти завести под плечи. Подъем туловища вверх, максимально вытянуть себя вперед. Вернуться в и.п.

«Лодочка». И.п.: лежа на животе, руки вверх. Поднять руки, голову, грудь максимально над полом, резко опустить руки вниз, поднимая ноги. Опуская ноги, поднять руки, голова поднята над полом. Повторять упражнение, раскачиваясь, как лодочка.

«Плавание». И.п.: лежа на животе, руки вверх, кисти на полу, грудь и голова подняты над полом. Поднять правую руку и левую ногу. Смена положения рук и ног. Живот втягивайте к спине. Пальцами рук и ног тянуться в противоположные стороны.

5. Игра «День и ночь» на внимание, координацию и развитие скоростных качеств.

6. Игра «Бездомный заяц».

Заключительная часть (3–4 мин.)

Раздать памятки:

Правила поддержания правильной осанки

Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?

Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

Правильно сидеть за столом, на стуле, не горбиться.

При переносе тяжестей равномерно нагружать руки.

Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.

Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз.

Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Домашнее задание: выполнять упражнения на укрепление мышц туловища. Подумать, что происходит с человеком, как он будет себя чувствовать:

1) если целый день катается на лыжах;
2) если целый день делает уроки.

Наша родина

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Рисование

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Технология

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Проверка учебных достижения

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Занятия с логопедом

Мы - всезнайки

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru