Основное меню

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Методическая копилка

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Обучение грамоте

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Русский язык

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Литературное чтение

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Математика

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Окружающий мир

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Задачи:

Формировать навык правильной осанки.

Укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

Развивать координацию движений.

Время проведения: 45 минут.

Оборудование и инвентарь: малые мячи, коврики

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические приемы

1. Подготовительная часть

10'

 

1. Построение, проверка осанки, сообщение задач

2'

Правильное положение плеч, головы, живот втянут, пятки вместе, носки врозь, ноги выпрямлены в коленях

2. Ходьба с заданием

3 '

 

2.1. Ходьба на пятках, руки вверху

1'

Мы сейчас в поход выходим,
По тропинке в лес заходим, 
Руки за спину кладем 
И по бревнышку идем!

2.2. Ходьба на носках, руки в стороны

1'

Мы в затылок подравнялись,
На носочки приподнялись,
На мосток другой взошли,
Вот и речку перешли.

2.3. Ходьба на внешнем своде стопы, руки на поясе

1 '

Спина прямая

3. Общеразвивающие упражнения с малыми мячами

4 '

По ходу дети берут мячи

Налево в колонну по 2 марш, интервал, дистанция – 1,5 м.

"Посмотрите, у шаров нет сторон и нет углов, если пустишь – на утек, как из сказки …” (колобок)

3.1. И.п. – о.с. мяч внизу. Учащиеся ребром правой ладони катают мяч по раскрытой левой ладони.

6 раз

Катаем колобок.

3.2. И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу

1 – наклон, мяч – вниз

2 – И.п.

3 – наклон назад, мяч вверх

4 – и.п.

6 раз

А потом его качать

3.3. И.п. – о.с., мяч внизу

1 – мах правой согнутой ногой, удар под ногой мячом

2 – и.п.

3-4 – то же левой

6 раз

Надо его помять

3.4. И.п. – о.с., мяч внизу

1 – наклон, мяч катить по ногам вниз

2 – возвращение в и.п.

6 раз

Снова надо покатать

3.5. И.п. – сед, мяч внизу

1 – наклон, катить мяч до носков ног

2 – и.п.

6 раз

Устали, надо сесть

Ноги прямые

3.6. И.п. – упор сидя сзади, ноги согнуты в коленях, мяч между стоп

1 – выпрямляя ноги, перенести мяч немного вперед

2 – и.п.

6 раз

Пора посадить колобка в печку

3.7. И.п. – о.с., мяч внизу

1 – полуприсед, мяч вверх

2 – и.п.

6 раз

Стала кверху поднимать

Пятки от пола не отрывать

3.8. И.п. – о.с., руки на поясе, мяч на полу.

1-4 – прыжки вокруг мяча в правую сторону

5-8 – то же в левую

по 4 раза в каждую сторону

Остужаем колобок

II. Основная часть

30'

 

И.п. – лежа на спине, руки за головой, мяч между ступнями

1 - поднимание ног вверх

2 - и.п.

6-8 раз

Поднимаем прямые ноги, локти от пола не отрывать. Темп медленный. Угол подъема 45°

2. И.п. – лежа на спине, руки в стороны, мяч зажат между стопами прямых ног

1-2 – сесть руками коснуться мяча.

3-4 – и.п.

6-8 раз

Стараться сесть без помощи рук, ноги в коленях не сгибать

3. И.п. - лежа на спине, мяч вверху

1 - наклониться, мяч зажать между ногами

2 - и.п.

3 - наклон, взять мяч

4 – и.п.

6-8 раз

Тянуться за мячом, ноги в коленях не сгибать.

4. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в стороны

1 – приподнять таз, перекладываем мяч под ним из правой руки в левую

2 - и.п.

3 - то же в обратном направлении

4 - и.п.

6-8 раз

Руки прямые, колени вместе, голову не поворачиваем. Таз поднимать выше.

5. И.п. – лежа на спине, руки вверху, мяч в правой руке

1 – сгибая правую, мяч передать под ногой в левую руку

2 – и.п.

3 – сгибая левую, мяч передать под ногой в правую руку

4 – и.п.

6-8 раз

Руки прямые, голову не поднимать

6. И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, мяч между ног

1-3 – круговые движения ногами

4 – и.п.

6-8 раз

Ноги прямые

7. И.п. – лежа на животе, мяч впереди

1 – сгибая руки в локтях, завести мяч за голову, прогнуться

2 – и.п.

6-8 раз

Ноги не поднимать, пятки вместе, прогибаться больше. Локти развернуты

8. И.п. – лежа на животе, мяч вверху

1 - поднять ноги и мяч вверх

2-3 – держать

4 – и.п.

6-8 раз

Ноги и руки прямые, прогнуться.

9. И.п. – лежа на животе, руки под подбородком, мяч зажат между стоп

1 – поднять ноги

2 – и.п.

6-8 раз

Ноги прямые, голову не поднимаем

10. И.п. – лежа на животе, мяч вверху

1-3 – тянуться

4 – и.п.

6-8 раз

Руки и ноги прямые. Тянемся руками вверх, ногами - вниз. Голову не поднимаем.

11. И.п. – лежа на животе, мяч под подбородком

1 – выпрямляя руки, приподняться, сделав вдох

2 – опуститься в и.п., выдох

4 раза

Вдох делать через нос, выдох – через рот.

Собрать мячи и коврики

12. Игра "Передал садись”

Играющих делят на 2 равные группы. Каждая команда выбирает капитана. Капитаны становятся против своих команд на расстоянии 5-6 шагов от них. У капитанов мячи в руках. По сигналу руководителя капитаны бросают мяч игроку своей шеренги, стоящему впереди. Тот, получив мяч, бросает его обратно капитану и садится на скамью. Капитан, получив мяч, бросает его следующему, тот получает мяч, кидает его обратно и садится рядом с первым, и так вся команда.

5'

Команды выстраивают в 2 параллельные друг другу шеренги, которые стоят перед скамейками. Местонахождение капитанов очерчивают мелом. Игрок, не поймавший мяч, должен за ним сбегать, вернуться на свое место, а затем бросить мяч капитану, в противном случае команде засчитывается штрафное очко.

Заключительная часть

5'

 

Построение, проверка осанки

Подведение итогов

Организованный уход из зала

2'

2'

1'

Учащихся строят напротив зеркала, зрительный контроль за осанкой

 

Наша родина

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Рисование

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Технология

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Проверка учебных достижения

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Занятия с логопедом

Мы - всезнайки

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru